Menu

Nadváha není jen o vzhledu

Nadváha není pouze estetickým problémem, ale má vážné důsledky pro vaše zdraví. Zvýšená tělesná hmotnost zvyšuje riziko vzniku chronických onemocnění, jako jsou cukrovka 2. typu, kardiovaskulární choroby a některé typy rakoviny. Kromě fyzických komplikací může nadváha negativně ovlivnit i psychickou pohodu, vést k nízkému sebevědomí a depresím. Proto je nezbytné nadváhu řešit včas a komplexně. Pokud máte nadváhu, můžete se objednat k odborníkovi, který vám pomůže sestavit plán pro zdravější životní styl.

Kdy se jedná o obezitu?

Nadváha a obezita se nejčastěji definují pomocí indexu tělesné hmotnosti (body mass index – BMI). Za normální se pokládá hodnota BMI v rozmezí 18,5 až 25. Nadváha se pohybuje v pásmu 25–30 bodů, o obezitu se jedná, pokud je BMI vyšší než 30, při hodnotě nad 40 jde o morbidní obezitu.

Důležitým ukazatelem je také obvod pasu. Metabolické riziko, tedy častější výskyt srdečních onemocnění, mozkové příhody apod. významně stoupá u žen s obvodem pasu nad 88 cm, muži se v pásmu vysokého rizika nacházejí při 102 cm v pase. Obvod měříme v polovině vzdálenosti mezi lopatou kyčelní kosti a spodními žebry (tedy mírně nad pupíkem).

Obezita je více než estetický problém

Obezita je závažné metabolické onemocnění, které většinou vyžaduje celoživotní léčbu. Neřešená obezita může vést k rozvoji dalších onemocnění, včetně nádorů či nemocí srdce, a dokonce i k předčasnému úmrtí. Riziko vzniku přidružených onemocnění je tím vyšší, čím výraznější je nadváha a čím déle tento stav trvá.

Obezita je asi z jedné poloviny dána geneticky, vnitřním nastavením našeho metabolismu. Z poloviny lze problémy s váhou ovlivnit vnějšími faktory, tedy výživou, fyzickou aktivitou a psychickým nastavením.

Investujte do svého zdraví

Většina z nás nejméně jednou za život investovala do něčeho, co nám má pomoci v boji s nadváhou, ať už se jednalo o potravinové doplňky, různé diety, superpotraviny či „zázračné“ posilovací stroje. Investice do takovýchto pomůcek se mohou vyšplhat až na desítky tisíc korun za rok, přesto se však většina lidí potýká s jojo efektem a nedaří se jim draze shozené kilogramy nenabrat zpátky.

Jak tedy své finanční prostředky použít efektivněji? Začněte spolupracovat s odborníkem a počáteční investice se postupně zúročí. Dosažení a udržení cílové hmotnosti je v péči odborníka mnohem pravděpodobnější, než když budete hubnout sami. V konečném důsledku tak zaplatíte méně, než když zůstanete v bludném kruhu diet následovaných přibíráním a hledáním nové „zázračné“ pomůcky pro zhubnutí.

Spočítejte si své BMI

kg

cm

 

Souhlas se zpracováním souborů cookie

Cookie Settings

We use cookies to improve user experience. Choose what cookie categories you allow us to use. You can read more about our Cookie Policy by clicking on Cookie Policy below.

These cookies enable strictly necessary cookies for security, language support and verification of identity. These cookies can’t be disabled.

These cookies collect data to remember choices users make to improve and give a better user experience. Disabling can cause some parts of the site to not work properly.

These cookies help us to understand how visitors interact with our website, help us measure and analyze traffic to improve our service.

These cookies help us to better deliver marketing content and customized ads.