Jak probíhá hubnutí s našimi odborníky?

1. Objednání na konzultaci
V seznamu našich odborníků si podle svých preferencí vyberete svého průvodce hubnutím. Pár kliknutími se zaregistrujete do aplikace Medevio a po vyplnění krátkého vstupního dotazníku si zvolíte vhodný termín pro virtuální konzultaci s vybraným odborníkem. Nic dalšího není třeba řešit, konzultace bude probíhat přímo v aplikaci Medevio a bude vám pro ni stačit váš mobilní telefon.

2. Online schůzka s odborníkem
Lékař nebo nutriční terapeut zhodnotí váš celkový stav, anamnézu a přidružená onemocnění, která by mohla hubnutí ovlivňovat. Probere s vámi vaše očekávání a životní styl. Konzultace probíhá online jako videohovor v pohodlí vašeho domova. Lékař vás také může odeslat na odběry krve nebo další vyšetření, pokud budou třeba.

3. Individuální plán
Spolu s odborníkem si stanovíte realistický cíl hubnutí. Odborník poté vytvoří léčebný plán tak, aby vyhovoval vašim potřebám. Nutriční terapeut vám sestaví jídelníček s ohledem na váš zdravotní stav a potřeby, poradí vám také se změnou pohybových návyků. Lékař vám může předepsat léky, pokud jsou ve vašem případě vhodné, případně upravit vaši stávající medikaci.

4. Komplexní léčba na míru vašim potřebám
Začnete plnit domluvený plán léčby, který budete s vaším lékařem nebo terapeutem průběžně upravovat a dolaďovat v rámci pravidelných online kontrol. Odborník bude sledovat vaše pokroky a léčbu optimalizovat tak, aby se vám hubnutí co nejlépe dařilo a cítili jste se dobře.

5. Dosažením cíle to nekončí
Při léčbě nejde jen o počet shozených kilogramů nebo úbytek centimetrů v pase. Měníte své návyky a životní styl tak, abyste si své zdravější nové tělo dlouhodobě udrželi. Lékař nebo nutriční terapeut vám pomůže s plánem pro udržení optimální hmotnosti, abyste se vyhnuli jojo efektu.

Proč hubnout s odborníkem?

Hubnutí za pomoci odborníků, ať už lékařů, nutričních terapeutů či psychologů, přináší řadu výhod.

Individuální přístup

Odborník navrhne personalizovaný plán právě pro vás. Zhodnotí váš stav, posoudí, zda u vás nejsou přítomná onemocnění, která by mohla mít na hubnutí vliv (například snížená funkce štítné žlázy), spolu s vámi stanoví realistický cíl a připraví plán, podle kterého se dostanete do cíle.

Bezpečnost

Některé způsoby hubnutí mohou být pro určité lidi nebezpečné. Odborník vám pomůže zhubnout, aniž by ohrozil vaše zdraví. Může vám například předepsat léky, které se hodí právě pro vás a usnadní vám redukovat hmotnost.

Trvalejší výsledky

Podle výsledků klinických studií mají lidé, kteří hubnou ve spolupráci s odborníkem, vyšší šanci na úspěch. Podle analýzy z roku 2015 hubnuli účastníci s lékařem v průměru 14 % své hmotnosti a udrželi si snížení váhy i 2 roky poté.

Jaké jsou možnosti léčby?

Léčba obezity vždy vyžaduje komplexní přístup. Úpravu životního stylu je možno podpořit farmakologickou léčbou, v závažných případech i bariatrickou operací. Nezbytná je také práce na nastavení mysli a psychice. Ne všechny přístupy k léčbě obezity se hodí pro každého. Lékař, psycholog nebo nutriční terapeut, kterého si zvolíte za svého průvodce, vám podrobně vysvětlí všechny alternativy a společně vyberete postup, který je vhodný právě pro vás osobně.

Úprava jídelníčku

Pro udržitelnou redukci hmotnosti je nezbytná změna stravovacích návyků. Energetický výdej musí převyšovat příjem. Zároveň je nutné pohlídat optimální množství a poměr jednotlivých živin, aby vaše tělo mělo všechno, co ke svému zdravému fungování potřebuje. Konzultace s odborníkem pomůže identifikovat návyky, které vám ve zhubnutí brání, a vystoupit z kolotoče nefungujících diet.

Fyzická aktivita

Rovnováhu mezi energetickým příjmem a výdejem ovlivňuje i pohybová aktivita. Cvičení (zvláště aerobní) také posiluje kardiovaskulární systém, zvyšuje citlivost tkání k inzulínu a snižuje množství tělesného tuku při udržení nebo dokonce navýšení svalové hmoty. Ne každá aktivita je však vhodná pro každého a u pacientů s obezitou to platí dvojnásob. Před zahájením cvičení je tedy vhodné znát svůj zdravotní stav a pohybové možnosti.

Léky proti obezitě

Pro léčbu obezity disponuje moderní medicína řadou léčiv. Antiobezitika ovlivňují biologické procesy související s příjmem potravy a metabolismem. Některá léčiva snižují chuť k jídlu, jiná omezují vstřebávání tuků či zvyšují pocit nasycení po jídle. S reklamou na tato léčiva se nesetkáte, neboť se jedná o léky na předpis a jejich indikace je výhradně v rukou lékaře. Na rozdíl od doplňků stravy musí být účinnost antiobezitik prokázána v klinických studiích. Informaci o tom, zda a jaká farmakologická léčba je pro vás vhodná, vám poskytne lékař.

Chirurgické řešení

Bariatricko-metabolická chirurgie je jednou z nejefektivnějších metod redukce hmotnosti. Některým pacientům pomáhá k redukci váhy, které by jinak nikdy nedosáhli. S pomocí operace (laicky nazývané „zmenšení žaludku“) se jim významně zlepší zdravotní stav a sníží budoucí rizika. Ne každý pacient je pro bariatrický výkon vhodný, obecně se operace doporučuje dospělým pacientům s BMI ≥ 40 , jimž se nedaří zhubnout pomocí klasických postupů.

Psychoterapie a koučink

Snaha o zhubnutí vždy vyžaduje určité sebezapření a motivaci pacienta. Vyhledat pomoc odborníka není prohra, naopak vyžaduje notnou dávku odvahy. Ke zhubnutí je zapotřebí změnit nejen stravovací zvyky, ale i nastavení mysli. Jednou z možností léčby je proto i psychoterapie, skupinová podpora či koučink, které mohou pomoci odhalit a překonat překážky na cestě k optimální hmotnosti.

Jak vám pomůže lékař?
Lékař zhodnotí váš celkový zdravotní stav a ověří, zda nemáte onemocnění, které by mohlo ovlivnit hubnutí. Například propagovaná keto dieta i některé doplňky stravy mohou představovat hazard se zdravím. Některá chronická onemocnění mohou také s obezitou souviset, nebo k ní dokonce přispívat, a hubnutí se pak nemusí dařit ani lidem se železnou vůlí.

Pouze lékař vám může předepsat léky, které mohou s hubnutím pomoci, pokud je to pro vás vhodné. Vhodně nastavená léčba pomůže snížit chuť k jídlu, zrychlí metabolismus nebo omezí vstřebávání tuků. Lékař vám v případě potřeby také může doporučit bariatrickou operaci. Největší výhodou hubnutí ve spolupráci s lékařem je omezení zdravotních rizik souvisejících s nadváhou a obezitou, jako jsou onemocnění srdce a cév či rozvoj diabetu 2. typu.

Jak vám pomůže nutriční terapeut?
Nutriční terapeut se zaměřuje na individuální potřeby pacientů. Je schopen připravit jídelníček na míru vašim potřebám, s ohledem na různá omezení i vaše chutě. Nutriční terapeut s vámi stanoví realistický cíl redukce váhy, s ohledem na váš stav a životní situaci. Hubnutím vás bude po celou dobu provázet a průběžně dolaďovat jídelníček a další opatření podle vašich potřeb a pokroků.

Na rozdíl od výživového poradce, který pro výkon svého povolání nepotřebuje vzdělání, je nutriční terapeut zdravotnickým pracovníkem s nejméně bakalářským vzděláním. Dokáže tedy kvalifikovaně posoudit váš celkový stav a v případě potřeby může doporučit spolupráci s lékařem. Nutriční terapeuti jsou oprávněni pracovat i s lidmi s chronickými onemocněními.

Jak vám pomůže psycholog?
Psycholog může hrát klíčovou roli v procesu hubnutí tím, že vám pomůže pochopit a změnit vaše stravovací návyky a chování spojené s jídlem. Mnoho lidí bojuje s emocionálním přejídáním, stresovým jedením nebo s nedostatečnou motivací k dodržování zdravého životního stylu. Psycholog vám pomůže identifikovat spouštěče nezdravých stravovacích návyků a vypracovat strategie, jak se s nimi vyrovnat.

Kromě toho může psycholog pomoci posílit vaše sebevědomí a sebedůvěru, což jsou klíčové faktory pro úspěšné a trvalé hubnutí. Pomůže vám nastavit realistické cíle a bude vás podporovat při překonávání překážek, které mohou na cestě k hubnutí nastat. Spolupráce s psychologem vám poskytne nástroje k vytvoření zdravějších a udržitelnějších stravovacích návyků.